Внутренний критик: подход BodyMind Gestalt

Мы, люди - умные, творческие и образованные существа.

И мы очень хорошо знакомы со своим Внутренним Критиком.

Этот Внутренний Критик помогает нам адаптироваться, особенно в социуме и в некоторых аспектах регуляции вины и стыда.

Однако часто мы злоупотребляем этой адаптацией, мы используем её парализующими и почти самоповреждающими способами.

Это нам дорого обходится, влияет на нашу энергию, живость, спонтанность и на способность к эффективному контакту и отношениям с другими людьми.

Часто наша самокритика может быть направлена на наше тело.

Мы можем чувствовать себя слишком неуклюжими в движении, неприемлемыми с точки зрения стандартов внешности, слишком большими или маленькими, слишком юными или старыми, слишком отличающимися от идеала, к которому стремимся.

С точки зрения гештальта, мы можем рассматривать эту самокритику как Интроекты, которые мы «проглотили» в какой-то момент нашей жизни. Мы также можем рассматривать их как ретрофлексию, обращающую агрессивную энергию на себя.

На вебинаре мы исследуем некоторые из наших интроектов и ретрофлексий с любопытством, уважением и игривостью.

Мы будем практиковать работу с дыханием, голосом, движением и танцем.

Мы будем поддерживать себя и других в этих искренних исследованиях, чтобы создать и сохранить поле позволения Быть и сострадания к себе и другим.

Нас ожидают:

- разминка, чтобы заземлиться в нашей физической реальности

- эксперименты с телесно-ориентированными интервенциями

- демо-сессии в подходе BMGT

- шеринг и работа в малых группах

- сотрудничество в создании поля поддержки и воплощенной телесности