Лекция Полины Кривых "Выгорание: дойти, увидеть, победить"

Еще в прошлом веке психолог Карен Хорни написала книжку «Невротическая личность нашего времени», в которой рассказала, как трудно нам жить в современном обществе. Мы постоянно находимся под давлением, стараясь соответствовать разнообразным внутренним и внешне заданным стандартам. Наши личные границы становятся более проницаемыми, а уровень гормонов стресса зашкаливает. Ничего удивительного, что мы часто выгораем и нам все сложнее сохранять баланс между отдыхом и работой. На лекции обсудим:

как возникает стресс;

почему мы тревожимся и выгораем в офисе и дома на "удаленке";

как стресс влияет на наш организм;

почему нам непросто и дома, на "удаленке", и возвращаться в офис;

как бороться со стрессом и соблюдать work-life независимо от места работы;