Мастер-класс Алексея Кузнецова "СОВРЕМЕННЫЙ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ"

Стресс-менеджмент — это сочетание науки и практики, которые делают вашу жизнь более устойчивой к напряжению и помогают выстраивать гармоничные и продуктивные отношения в любой сфере.

Что вы получите на мастер-классе

• Осознанность в управлении стрессом: вы узнаете, как работают механизмы стресса, и на практике научитесь управлять собой в стрессовых ситуациях с помощью деловой игры.
• Эффективные копинг-стратегии: освойте проверенные стратегии преодоления стресса, которые можно сразу применять в повседневной жизни и на работе.
• Практика антистресса: разберитесь, какие методы помогают, а какие нет, чтобы повысить эффективность своего подхода к управлению стрессом.
• Навыки работы с токсичностью: научитесь распознавать и устранять проявления токсичности как в рабочей среде, так и в личных отношениях.
• Разрешение конфликтов: с помощью практической деловой игры вы получите инструменты для конструктивного решения конфликтных ситуаций.

Для кого

• Для руководителей и менеджеров всех уровней, которые хотят сохранять стрессоустойчивость и эффективно взаимодействовать с командой даже в сложных условиях.
• Для сотрудников и специалистов, которые сталкиваются с высокой нагрузкой и стремятся улучшить баланс между работой и личной жизнью
• Для HR-специалистов и тех, кто работает с людьми, чтобы лучше понимать психологические процессы в коллективе и управлять стрессом в корпоративной среде.
• Для всех, кто хочет научиться конструктивно реагировать на стресс и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Все участники по итогу обучения получат дополнительный материал: Алгоритм решения конфликта / Алгоритм выхода из стрессовой ситуации.